Les Tibétains servent à générer et à propager des micro diffusions de Kundalini dans tout le corps. Cela permet au corps de s’ajuster et cela permet de réveiller les bienfaits pour la santé. Ils concernent les cinq premiers chakras. Chaque Tibétain est fait de façon à aider l’énergie à monter de plus en plus haut, du bas vers le haut.
Commencer doucement, avec pas plus de 6 répétitions pour chaque Tibétain. Augmentez graduellement jusqu’à 21 répétitions mais pas plus.
Pour vous aider à comprendre davantage comment faire les Rites des 5 Tibétains, Mary Kurus a un excellent article, basé sur The Ancient Secret of the Fountain of Youth écrit par Peter Kelder, ou bien LifeEvents donne un résumé très pratique avec les images animées des différentes postures.
