Pour aider la Kundalini à se répandre dans votre corps, placez votre langue vers le haut, juste derrière vos dents du haut et du devant , gardez vos yeux vers le haut autant que vous le pouvez et mettez vos doigts dans la position du Gyan mudra.
Langue vers le haut
Mettez votre langue vers le haut. Cela termine le circuit crânien, ce qui permet au trop plein d’énergie de s’écouler le long des côtés du cou. Adoptez la position qui consiste à laisser le bout de la langue se reposer sur la partie charnue juste derrière vos dents du haut et du devant. Prenez cette nouvelle habitude.
Yeux vers le haut
Gardez vos yeux vers le haut quand vous ne conduisez pas ou quand vous ne faites pas des activités qui nécessitent une vision normale, principalement durant la méditation ou les prières.
C’est la position qui consiste à regarder en direction de la partie qui se situe au milieu du front, un peu au-dessus des sourcils, entre 3 ou 4 centimètres au-dessus de l’arête du nez. Cela est plus confortable lorsque les yeux sont fermés. Cela va tirer l’énergie vers le haut.
Si vous voyez une lumière derrière vos paupières fermées, c’est normal.
Les doigts en position
Le bout du pouce et le bout de l’index sont joints (pressés l’un contre l’autre) tandis que les autres doigts sont écartés. Il s’agit d’ un verrou au niveau des doigts.
